Jak wyłączyć światło niebieskie w telefonie i komputerze?

Pracujesz w ciągu dnia przed ekranem komputera? Korzystasz z urządzeń elektronicznych przez wiele godzin? Prawdopodobnie już za jakiś czas odczujesz negatywne skutki korzystania z komputerów, telefonów i innych sprzętów, które emitują światło niebieskie. Co to jest i jak oddziałuje na człowieka? Dowiedz się, co emituje niebieskie światło i jak je wyłączyć w urządzeniach elektronicznych.

Czym jest niebieskie światło ekranu komputerowego i telefonu?

Zastanawiasz się, czym jest niebieskie światło? Można powiedzieć, iż jest to widzialne źródło światła o wysokim poziomie energii. Emitowane jest przez słońce, oświetlenie, a także urządzenia cyfrowe wyposażone w monitory LCD lub LED. Co ciekawe, im nowocześniejszy ekran komputera lub telefonu, tym więcej światła niebieskiego emituje.

To naturalne zjawisko, które niestety przy długotrwałym oddziaływaniu na wzrok człowieka może doprowadzić do jego uszkodzenia. Czujesz przemęczenie, nie możesz spać i masz problemy z widzeniem? Możliwe, że zbyt dużo czasu spędzasz przed ekranem emitującym światło niebieskie. Dowiedz się, jak wyłączyć światło niebieskie w telefonie i komputerze. Dzięki temu możesz ograniczyć jego negatywny wpływ na swoje zdrowie.

Jak wyłączyć światło niebieskie w telefonie? Krótki poradnik

Telefony komórkowe obecnie mają zaimplementowaną funkcję, która pozwala na ograniczenie emisji niebieskiego światła. To szczególnie ważne, jeśli często korzystasz ze smartfona po zmroku. Z poniższych instrukcji dowiesz się, jak wyłączyć światło niebieskie w telefonie Android oraz iOS.

Android

1. Wejdź w ustawienia telefonu.
2. Wybierz sekcję „wyświetlacz”.
3. Stuknij w opcję „podświetlenie nocne” lub „tryb nocny”.
4. Ustal harmonogram wyłączania światła niebieskiego lub po prostu włącz opcję ręcznie.

iOS

1. Otwórz menu główne telefonu.
2. Wybierz opcje systemowe i wejdź w zakładkę „ekran”.
3. Włącz opcję Night Shift.
4. Tak jak w przypadku smartfona z Androidem, możesz ustalić harmonogram wyłączania światła niebieskiego lub zrobić to ręcznie.

Wyłączanie światła niebieskiego w komputerze. Krok po kroku

Chcesz wiedzieć, jak wyłączyć niebieskie światło w komputerze? W zależności od tego, z jakiego systemu operacyjnego korzystasz, procedura wyłączania niebieskiego światła jest nieco inna. Poniżej znajdziesz poradnik, jak zrobić to na komputerze z systemem Windows oraz macOS.

Windows

1. Wejdź w ustawienia systemowe.
2. Wyszukaj opcję „wyświetlanie nocne”.
3. Aktywuj filtr niebieskiego światła od razu lub po prostu ustal włączanie filtra zgodnie z harmonogramem.

MacOS

1. Wybierz menu główne urządzenia.
2. Wejdź w preferencje systemowe i wybierz sekcję „monitory”.
3. Uruchom opcję Night Shift tak samo, jak w przypadku smartfona.
4. Ustal harmonogram lub włącz od razu filtr światła niebieskiego.

Dlaczego warto wyłączyć niebieskie światło w komputerze lub telefonie?

Na siatkówce oka człowieka znajdują się fotoreceptory. Oczy pochłaniają między innymi światło niebieskie, które w nadmiernych ilościach może być szkodliwe i prowadzić nawet do uszkodzenia narządu widzenia. W niektórych przypadkach nadmierne oddziaływanie światła niebieskiego z urządzeń elektronicznych powoduje także:

• problemy z koncentracją;
• problemy ze snem;
• kłopoty z widzeniem;
• i wiele innych…

Pracuj przed ekranem komputera lub telefonu tylko tyle, ile naprawdę potrzebujesz. Ograniczaj oddziaływanie światła niebieskiego do minimum, a na pewno poczujesz się o wiele lepiej. Jeśli już musisz dużo pracować przed ekranem komputera, telefonu lub innego urządzenia, koniecznie wykorzystuj opcję ograniczenia emisji niebieskiego światła widzialnego. Możesz też zakupić okulary ze specjalnym filtrem, które dodatkowo ochronią Cię przed skutkami „przedawkowania” światła niebieskiego.