Prowadzenie zdrowego trybu życia może być łatwiejsze, niż myślisz. Wystarczy, że zainstalujesz aplikację do liczenia kalorii. To spore ułatwienie podczas planowania codziennego żywienia. Pełna kontrola nad kalorycznością posiłków przełoży się na efekty odchudzania oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu wartości odżywczych w codziennej diecie. Przeczytaj nasz poradnik, jaka aplikacja do liczenia kalorii jest najlepsza i dlaczego.
Jaka powinna być idealna aplikacja do liczenia kalorii?
Aplikacje do liczenia kalorii powinny być proste w obsłudze. Możliwość szybkiego obliczania kaloryczności posiłków przekłada się na skuteczniejszą redukcję wagi oraz efektywniejsze planowanie codziennego żywienia. Dobra aplikacja licząca kalorie to taka, która jest:
- intuicyjna,
- prosta w obsłudze,
- rozbudowana pod względem bazy produktów.
Zainstalowana na telefonie aplikacja do obliczania kalorii posiłków powinna także umożliwiać zapisywanie ilości wypitej wody i zjedzonych posiłków. Idealnym rozwiązaniem jest także zestawienie kaloryczności posiłków z planem treningowym. To dobry sposób na wprowadzenie zmian w życiu i skuteczną redukcję wagi.
Darmowe aplikacje do liczenia kalorii – nasz ranking
- FatSecret – to intuicyjna i przyjemna dla użytkownika aplikacja. Darmowy kalkulator kalorii wymaga doprecyzowania kilku informacji przez użytkownika, np. waga, wzrost i płeć, a także określenie stylu życia. Dzięki rejestracji w aplikacji staniesz się częścią obszernej społeczności. To świetna baza dodatkowej wiedzy na temat zdrowego żywienia. Z poziomu programu możesz zapisywać kalorie, ustalać maksymalną ilość w ciągu dnia oraz śledzić postępy swoich poczynań, np. związanych z odchudzaniem.
- KalkulatorKalorii – ciekawa aplikacja licząca kalorie na Androida oraz iOS. To spore ułatwienie dla osób, które nie są w stanie samodzielnie zaplanować zdrowego i zbilansowanego żywienia. Ta darmowa aplikacja do liczenia kalorii wskazuje nie tylko na kaloryczność, ale także zawartość: białka, tłuszczu i węglowodanów w konkretnych produktach.
- MyFitnessPal – kolejny program do liczenia kalorii dostępny w App Store i Google Play. Pozwala na obliczanie kaloryczności posiłków, zakładanie celów ogólnych i czasowych oraz monitorowanie aktywności fizycznej. Program ma opcję integracji z urządzeniem do liczenia kroków. Dzięki temu można analizować także spalone kalorie w ciągu dnia.
- VitaScale – to nasza ostatnia propozycja. Darmowy kalkulator kalorii to dobre narzędzie do prowadzenia dobowej analizy kaloryczności posiłków. Atutami tej aplikacji są: obsługa głosowa, możliwość skanowania kodów kreskowych produktów oraz weryfikacja indeksu glikemicznego produktów żywnościowych.
Darmowe aplikacje do liczenia kalorii – przydatne czy nie?
Instalacja aplikacji do liczenia kalorii ma sens szczególnie wtedy, kiedy chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy. To najłatwiejszy sposób na ustalenie kaloryczności posiłków oraz zaplanowanie zdrowego żywienia na co dzień. Skorzystaj z polecanych darmowych aplikacji doliczenia kalorii i przekonaj się, że warto je mieć w swoim smartfonie.
Instalacja
Okres umowy
